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Estrés
El estrés es una reacción natural para adaptarnos a la circunstancias de nuestro entorno. En su justa medida nos ayuda a superar situaciones que requieren de un plus en cuanta a respuesta físca y/o mental.
Desgraciadamente el entorno laboral demasiado frecuentemente genera situaciones estresantes.
Para detectar si sufrimos estrés debemos ...
Estrés
El estrés es una reacción natural para adaptarnos a la circunstancias de nuestro entorno. En su justa medida nos ayuda a superar situaciones que requieren de un plus en cuanta a respuesta físca y/o mental.
Desgraciadamente el entorno laboral demasiado frecuentemente genera situaciones estresantes.
Para detectar si sufrimos estrés debemos estar atentos a las siguientes señales:
-Sentimos ansiedad, miedo o irritabilidad.
-Dificultad para concentrarse, excesiva autocrítica, pensamientos repetitivos, olvidos constantes.
-Contracturas musculares, fatiga, infecciones y herpes labial
Consejos para combatir el Estrés:
1.-Alimentación sana y equilibrada:
2.-Complementos alimenticios para el estrés:
3.-Descansar adecuadamente:
4.-Ejercicio Físico
5.-Aumentar la autoestima
Estrés Hay 18 productos.
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