Propiedades de las Semillas de Lino

Las semillas de lino son muy nutritivas, son consideradas un súper alimento. Una cucharada de unos 7 gramos nos aporta:

37 calorias
1,3 gramos de proteinas
2 gramos de carbohidratos
1,9 gramos de fibra
3 gramos de grasas buenas

Además de buenas cantidades de vitaminas y minerales.

Son ricas en ácidos grasos omega 3. Uno de los ácidos grasos omega 3 que contiene se llama ALA, se ha comprobado que el ALA
impide que el colesterol se deposite en los vasos sanguíneos, reduce la inflamación en arterias y reduce el riesgo de tumores y accidentes cerebro-vasculares.

Son ricas en lignanos, éstos reducen el riesgo de cáncer (colon, mama, piel...)

Mejora la

Reduce el colesterol malo hasta en un 20%

Reduce la presión arterial

Contiene proteínas de calidad

Ayuda a bajar el nivel de azúcar en sangre.

Ayuda a adelgazar y controlar el peso. Reduce el apetito.

Semillas de Lino