Propiedades de los àcidos grasos esenciales Omega 3

Igual que sucede con las vitaminas, nuestro cuerpo no puede generar ácidos grasos omega 3 por eso es importante tener un aporte externo suficiente de omega 3 para evitar problemas en el sistema coronario, bajar el colesterol y los triglicéridos.

Las principales fuentes de omega 3 en la alimentación son el pescado y marisco, con el principal problema de los altos niveles de contaminación que a menudo presentan altos niveles de mercurio.

Los ácidos grasos omega 3 nos protegen de trombosis, dando elasticidad al sistema venoso.

Tiene propiedades antiiflamatorias y emanogogas.

Combate depresión y ansiedad.

Disminuye el riesgo de degeneración macular.

Disminuye la posibilidad de tener diabetes.

Combate enfermedades antoinmunes (diabetes tipo 1, esclerorsis múltiple, psoriasis, enfermedad de cron...)

Mejora transtornos mentales (esquizofrenia, transtorno bipolar, alzheimer y problemas de memoria).

Previene el cáncer, especialmente colon próstata y mama.

Reduce la grasa del hígado.

Mejora salud de huesos y articulaciones como osteoporosis o la artritis.

Mejora el sueño.

Rejuvenece la piel, restaurando las membranas celulares.